com Marta Monteiro, Estúdio Just Yoga
Yoga, Surf, Dança e Caminhadas na Natureza!
Durante 3 dias de retiro, vais encontrar um tempo e espaço para te recolheres e revitalizares!
Vais-te encontrar e reconectar com a tua força, alegria, coragem e liberdade! Através do contacto com a energia do mar, do yoga, do surf e de outras práticas terapêuticas, físicas e espirituais...
Programa
Até 31 janeiro
A nossa equipa
Marta
Dinamizadora do Retiro
Professora de Yoga e
Dança
Adriano
Professor de Yoga e Vedanta
Lalitā House Yoga Camp
.jpg)
Mónica
Anfitriã e facilitadora das atividades
Lalitā House Yoga Camp
Semente Surf School
Miguel e Lourenço
ONDE?
Lalita House Yoga Camp
ERICEIRA
_
Lalitā House Yoga Camp é uma Guest house familiar e aconchegante. Localizada numa área residencial calma, em Ribamar - Ericeira. É o lugar ideal para este retiro, para relaxares e desfrutares da natureza.
Os anfitriões, Mónica, Adriano e Lalita recebem-nos de coração aberto.
Vais praticar yoga, meditar, relaxar, dançar, surfar, nutrir-te... Conviver com a natureza e com pessoas que estão na mesma vibração! Elevares a tua energia!
Yoga
As práticas de Yoga vão ser orientadas pela Marta e pelo Adriano e são realizadas no Shala do Lalitā House Yoga Camp, no jardim ou na praia, caso o tempo permita.
As aulas são orientadas dentro da tradição do Yoga, Hatha Yoga (incluem Pranayama, Âsana, Meditação e Yoga Nidrā).
Surf
Aula de Surf orientada pela Semente Surf School.
Podes nunca ter experimentado ou até podes ser já um adepto desta maravilhosa modalidade... Com a Semente Surf School, vais ter segurança e diversão se nunca experimentaste. Poderás evoluir e ter mais autonomia, se já experimentaste ou és praticante.
Yogadance Soul
A partir da expressão corporal e da dança livre de técnicas, vais desconstruir o movimento. Vais deixar de te movimentar segundo padrões, que estão enraizados. Vais dançar a partir do teu interior e aceder às memórias gravadas no teu corpo! Vais reconectar-te com a tua alma e o teu poder! Libertares-te!
Dinâmicas orientadas pela Marta.
Alimentação Natural
O Team da Lalitā House Yoga Camp, tratará da alimentação durante estes 3 dias. Com todo o cuidado e carinho oferecem-nos uma alimentação natural, sattvica e orgânica.
Trilhos na Natureza
A proposta para esta atividade é um belo passeio à beira mar, com percursos na costa da maravilhosa praia da Ericeira.
Convívio
Terás momentos ao longo do retiro para conviveres com outras pessoas que estão na mesma sintonia que tu, ao mesmo tempo que desfrutas do convívio com a natureza.
.jpg)
Dinamizadora e responsável por este Retiro de Yoga & Surf, em parceria com Lalitā House Yoga Camp.
Professora de Yoga, Dança e Educação Física.
Criadora do estúdio Just Yoga em Paredes, em 2013.
Já passou por inúmeras experiências, projetos e formações na área do yoga, da dança e do desenvolvimento humano.
Tem vários interesses e projetos, nos quais deposita todo o entusiasmo, mas uma única busca:
A da VERDADE, DA ARTE DE VIVER e da LIBERTAÇÃO (Moksha).
Sente um forte impulso em passar isso para todos os que quiserem receber.
Marta Monteiro