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Blog 

by Marta Monteiro

September 10, 2018

A Capoeira é uma manifestação da cultura popular afro-brasileira que combina artes marciais, dança, acrobacia e música.

É caracterizada pelo movimento constante, expressão corporal, música, forte energia que transmite e pela fantástica interação entre os capoeiristas qu...

September 10, 2018

As aulas de yoga para bebés são realizadas com a mãe e ou com o pai.

As aulas de Baby Yoga têm um grande enfoque na estimulação e integração sensorial.

Na aula de yoga para bebés é respeitada a individualidade de cada bebé. Cada um desenvolve-se ao seu próprio ritmo,...

September 10, 2018

Em que consiste uma aula de yoga para crianças?

É uma adaptação de posturas do Yoga clássico às várias etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças.

A aula inclui posturas (âsanas), respiração consciente (pranayama), música, dança, jogos, imagens, dinâmicas de...

September 10, 2018

Cada pessoa tem necessidades particulares e diferentes. No entanto, é comum na nossa sociedade sermos enquadrados em modelos, grupos ou padrões. Damos conta que esta padronização comportamental tem muitas vezes resultados negativos. Perante esta realidade e porque há p...

September 10, 2018

As aulas de yoga na gravidez ajudam a mulher a preparar-se para o nascimento do seu bebé e para uma nova consciência do mundo. É importante estar em boa forma física, mental e emocional de modo a poder participar melhor na sua experiência de nascimento. A harmonia físi...

September 10, 2018

As aulas de Yoga Aéreo combinam Hatha Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.

Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e  criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna...

September 10, 2018

Aula de Pilates Clássico.

Pilates Clássico é uma metodologia de treino que procura a fortificação de todo o corpo, a recuperação física e mental do indivíduo, o bem-estar de quem o pratica e ajuda num estilo de vida saudável. O conjunto de exercícios que compõem esta m...

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