Diariamente somos bombardeados com uma quantidade infindável de estímulos sensoriais, mesmo sem termos consciência. Para além disso, o stress a que estamos sujeitos seja no trabalho ou estudos, as preocupações, as contrariedades da vida, os inúmeros papéis que desempenhamos e as exigências de tudo isso, fazem com que cada vez, seja mais importante dedicarmos algum tempo do nosso dia a dia ao silêncio, ao reencontro connosco próprios e ao auto-conhecimento.

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Por outro lado o estilo de vida sedentário, predominante na nossa sociedade, exige que trabalhemos o corpo, não só por razões estéticas mas muito mais por questões de SAÚDE!  

Termos aquela hora para recarregar baterias, trabalhar a mente, o corpo e o espírito surge então como indispensável para compensar os desequilíbrios físicos e emocionais, os desafios, exigências e obrigações da vida dos dias de hoje. 

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As aulas e os serviços que oferecemos no nosso estúdio têm como principal missão trabalhar o indivíduo de forma holística, de acordo com a etapa em que se encontra. Todos são bem vindos, as portas estão abertas! Esperamos por si!

 

O estúdio Just Yoga é um espaço neutro e relaxante. O espaço ideal para desligar o botão da agitação mental e encontrar a paz e serenidade dentro de si.

 

“A ideia de criar este projecto, surgiu do desejo de construir um espaço agradável, familiar, que oferecesse atividades que trabalhem corpo, mente e espírito. Onde as pessoas se sintam bem e reencontrem a Felicidade e Plenitude que já são!”

 

 Marta Monteiro