BALLET PILATES: nova modalidade no nosso estúdio!


Hoje vamos ter aula aberta de BALLET PILATES!

Hoje e sábado para experimentar! E a partir de 1 de fevereiro aulas regulares à 5ª feira às 20h30.

Venha experimentar!! Aulas abertas e gratuitas Inscrição necessária: 961 641 268 ou estudiojustyoga@gmail.com Quando? 23 janeiro (terça feira) às 20h30 27 janeiro (sábado) às 11h30 Esta modalidade veio da adaptação do ballet clássico com foco no tónus muscular. Durante a aula são realizados exercícios na barra e fora dela. Equilíbrio, isometria, abdominais e agachamentos são palavras-chaves que vão esculpir o seu corpo. Benefícios do Ballet Pilates: Alto gasto calórico, podendo ajudar e muito a quem deseja perder peso; Fortalecimento muscular; Melhora a postura; Melhora na respiração; Definição do corpo; Interação (aulas em grupo) Ajuda na flexibilidade (com alongamentos)


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