Cada pessoa tem necessidades particulares e diferentes. No entanto, é comum na nossa sociedade sermos enquadrados em modelos, grupos ou padrões. Damos conta que esta padronização comportamental tem muitas vezes resultados negativos. Perante esta realidade e porque há pessoas que preferem aulas privadas, ou então porque querem ter aulas na sua casa, o Estúdio Just Yoga oferece um trabalho altamente individualizado, por meio de aulas particulares, onde todo o trabalho de alinhamento corporal e atitude mental é personalizado, para que possa obter o máximo da sua prática.
PT YOGA
Em que consiste uma aula de YOGA individual?
É uma Aula de Yoga personalizada. É definido um plano de aulas orientado para contemplar um ou mais objectivos, definidos sob diagnóstico.
Porque escolher uma aula de Yoga individual?
- Quer desenvolver capacidades específicas ao nível físico, mental, emocional ou espiritual;
- Quer aprofundar conhecimentos de Yoga;
- Não pode sair de casa por algum motivo (aula ao domicílio);
- Quer fazer Yoga mas não se sente à vontade para integrar uma aula de grupo;
- Não gosta de grupos e prefere a calma e tranquilidade das aulas individuais;
Onde se realizam?
As aulas privadas efetuam-se no local escolhido pelo aluno, no conforto da sua casa (domicílio), escritório ou no estúdio Just Yoga.
Duração da aula: 45, 60 ou 90 minutos (a definir com o aluno).
Benefícios das aulas individuais:
- Aprender as posturas
- Trabalhar o alinhamento da postura e alongamentos específicos
- Ter uma prática em casa feita especialmente para si
- Aprender ou aperfeiçoar a respiração e /ou meditação
- Trabalhar posturas específicas para o tipo de corpo e mente
Simplesmente obtém os benefícios do trabalho individualizado, planeado e orientado a pensar especificamente em si!
O que é necessário para fazer a aula:
Roupa confortável que não prenda os movimentos. Pode fazer de meias (antiderrapantes) ou descalço. O nosso estúdio tem tapetes para o caso de não ter o seu próprio tapete.