AULA INDIVIDUAL
YOGA ou PILATES
Cada pessoa tem necessidades particulares e diferentes. No entanto, é comum na nossa sociedade sermos enquadrados em modelos, grupos ou padrões. Damos conta que esta padronização nem sempre é ajustada às nossas necessidades. Perante esta realidade e porque há pessoas que preferem aulas privadas, o Estúdio Just Yoga oferece um trabalho altamente individualizado, por meio de aulas particulares, onde todo o trabalho de alinhamento corporal e atitude mental é personalizado, para que possa obter o máximo da sua prática.
Em que consiste uma aula individual?
É uma Aula personalizada. É definido um plano de aulas orientado para contemplar um ou mais objectivos, definidos sob diagnóstico.
Porque escolher uma aula individual?
- Quer desenvolver capacidades específicas e aprofundar conhecimentos de Yoga;
- Pretende aprender as bases da prática em algumas aulas para depois mais confiante integrar as aulas de grupo;
- Não tem horário compatível com as aulas de grupo;
- Não gosta de grupos e prefere a calma e tranquilidade das aulas individuais;
MENTORIA & YOGA
O que é um mentor?
É uma pessoa que orienta outra, a partir da sua própria experiência individual, para que esta se desenvolva pessoal e profissionalmente.
Em que consiste esta relação?
A relação entre o mentor e o aluno, é uma relação de confiança e entrega, O professor experiente abre espaço e auxilia o aluno no seu desenvolvimento pessoal. Neste caso - Mentoria & Yoga - a base da relação é a prática de Yoga do aluno. É orientada uma prática regular e através das reflexões e diálogos, o aluno torna-se mais consciente e descobre insights que criam transformação pessoal.
Porque escolher uma mentoria?
- Optar por uma prática de YOGA individualizada adaptada às necessidades especiais;
. - Orientação e acompanhamento individual;
- Ter acesso a uma fonte de encorajamento e experiência;
- Construir disciplina e responsabilidade;
- Encontrar autenticidade e plenitude nas escolhas diárias.
Com Marta Monteiro
Estas sessões são orientadas pela Marta.
Professora e criadora do Estúdio Just Yoga.
Praticante de yoga há 18 anos, criativa, empreendedora, mãe de 2 filhos, professora de educação física, yoga e dança, já passou por várias experiências, transformações pessoais e formações na área do Desenvolvimento Humano.
Online ou Presencial
TERAPIA XAMANICA
A Terapia Xamânica consiste num trabalho energético que tem como principal objetivo devolver-te a tua vitalidade, bem-estar, saúde e poder pessoal. Através do som, da voz e dos aromas serás guiado numa viagem ao encontro do teu verdadeiro Ser. Se procuras expandir o teu coração, a terapia xamânica é para ti.
Com Marisa Cardoso
O meu nome é Marisa e tenho 30 anos. Nasci e cresci rodeada por natureza e magia, no seio de uma família de floricultores e alquimistas. Desde a infância que aprendi a viver uma vida simples e próxima da Terra e entre campos, flores e livros fui crescendo. O meu primeiro despertar para a essência espiritual da vida aconteceu quando tinha sete anos de idade, através de uma doença. Desde então que me tornei numa buscadora de mim e do mundo, procurando aprender sempre mais acerca da natureza interna e externa de todas as coisas. Devido a essa fome de conhecimento, fiz várias formações no âmbito do desenvolvimento pessoal e espiritual. Mas mais importante do que isso, tornei-me no meu próprio laboratório. Do estudo e experiências práticas com o meu corpo e alma, nasceu o meu atual projeto profissional, de forte base xamânica, a Tenda da Raposa. Neste momento dedico a minha vida a servir a comunidade, através de terapias individuais e sessões de grupo. É com amor, alegria e acolhimento que acompanho todos aqueles que desejarem percorrer uma jornada de cura, em direção à sua verdadeira essência.
COACHING INTEGRATIVO
A partir da compreensão do ser humano em todas as suas dimensões, a Hana irá conduzir-te numa incrível descoberta pessoal, onde vais integrar as tuas experiências passadas.
A partir da razão, emoção, sensação e intuição, vais trazer equilíbrio, paz e harmonia para o teu dia a dia.
Esta consulta vai situar-te e conectar-te com o que tu queres ser e para onde queres ir.
Com Hana Vicky Scepankova
Chamo-me Hana e sou de naturalidade da eslovaca. Desde a minha infância que estou apaixonada pela ciência e espiritualidade. Gosto de estudar e gosto de conversar com a Fonte (Deus). Durante a minha investigação científica na área da química publiquei vários artigos científicos, principalmente sobre o efeito da biotecnologia sustentável na qualidade dos produtos naturais, como o mel e vários extratos naturais. É importante descobrir algo que não existe e que pode ajudar as pessoas a desenvolver e melhorar a sua vida. Mas também percebi que está tudo dentro de nós e o único limite somos nós. Para conseguir viver uma vida íntegra, precisamos de ser felizes, sentir, perceber e seguir os objetivos. Por isso, além da ciência, estudei iridologia, uma pseudociência, que deteta anomalias a nível físico, psíquico, emocional através da analise da íris. Sou terapeuta clínica da Escola Freedom School (Porto). No coaching integrativo, ajudo as pessoas a trilhar o seu Caminho com clareza e consciência, identificando a raiz dos seus problemas que obstam essa progressão... Eu gosto de lhe chamar a "cura da alma"...
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