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September 10, 2018

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Baby Yoga

September 10, 2018

 

 

As aulas de yoga para bebés são realizadas com a mãe e ou com o pai.

As aulas de Baby Yoga têm um grande enfoque na estimulação e integração sensorial.

Na aula de yoga para bebés é respeitada a individualidade de cada bebé. Cada um desenvolve-se ao seu próprio ritmo, cada bebé é único e especial!

 

 Estas aulas incluem posturas (âsanas), respiração consciente (pranayama), relaxamento, canções, mantras, jogos, circuitos, dinâmicas de grupo massagens, mandalas, entre outros. São transmitidos os princípios éticos (yamas e niyamas) como a verdade, a não-violência, o contentamento, a alegria.

 

Nível 1 : 3 aos 18 meses 

Nível 2: 18 aos 36 meses

 

Benefícios do Yoga no bebé:

 

- Melhora a digestão;

- Alivia a obstipação e as cólicas;

- Melhora o sono e acalma;

- Fortalece o corpo;

- Melhora a circulação sanguínea;

- Aumenta a flexibilidade, alinhamento, força da coluna e articulações;

- A estimulação tátil contribui para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso;

- Ajuda a equilibrar e a criar uma harmonia entre os diferentes sistemas do corpo;

- Estimula os sentidos;

- Aumenta a comunicação entre os pais e o bebé;

- Celebra a individualidade de cada bebé;

- É divertido!!

 

Benefícios do Yoga na mãe:

 

- Melhora a ligação e a comunicação entre a mãe e o bebé;

- A mãe sente-se com mais segurança em relação à forma como trata e compreende as necessidades do bebé;

- Promove o desenvolvimento de pensamentos positivos de autoconfiança em relação à capacidade da mãe para cuidar do bebé;

- Ajuda a mãe a ultrapassar um parto difícil ou depressão pós-parto;

- Permite libertar a tensão, a mãe fica mais descontraída e calma;

- Partilha de experiências com outras mães

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