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Cada pessoa tem necessidades particulares e diferentes. No entanto, é comum na nossa sociedade sermos enquadrados em modelos, grupos ou padrões. Damos conta que esta padronização comportamental tem muitas vezes resultados negativos. Perante esta realidade e porque há pessoas que preferem aulas privadas, ou então porque querem ter aulas na sua casa, o Estúdio Just Yoga oferece um trabalho altamente individualizado, por meio de aulas particulares, onde todo o trabalho de alinhamento corporal e atitude mental é personalizado, para que possa obter o máximo da sua prática.

PT YOGA

Em que consiste uma aula de YOGA individual?

 

É uma Aula de Yoga personalizada. É definido um plano de aulas orientado para contemplar um ou mais objectivos, definidos sob diagnóstico.

 

Porque escolher uma aula de Yoga individual?

 

- Quer desenvolver capacidades específicas ao nível físico, mental, emocional ou espiritual;

- Quer aprofundar conhecimentos de Yoga;

- Não pode sair de casa por algum motivo (aula ao domicílio);

- Quer fazer Yoga mas não se sente à vontade para integrar uma aula de grupo;

- Não gosta de grupos e prefere a calma e tranquilidade das aulas individuais;

 

Onde se realizam?

As aulas privadas efetuam-se no local escolhido pelo aluno, no conforto da sua casa (domicílio), escritório ou no estúdio Just Yoga.

Duração da aula: 45, 60 ou 90 minutos (a definir com o aluno).

Benefícios das aulas individuais:

 - Aprender as posturas

- Trabalhar o alinhamento da postura e alongamentos específicos 

- Ter uma prática em casa feita especialmente para si

- Aprender ou aperfeiçoar a respiração e /ou meditação

- Trabalhar posturas específicas para o tipo de corpo e mente

 

Simplesmente obtém os benefícios do trabalho individualizado, planeado e orientado a pensar especificamente em si!

O que é necessário para fazer a aula:

Roupa confortável que não prenda os movimentos. Pode fazer de meias (antiderrapantes) ou descalço. O nosso estúdio tem tapetes para o caso de não ter o seu próprio tapete.

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