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Pilates clássico e os seus Benefícios

September 10, 2018

 

Aula de Pilates Clássico.

Pilates Clássico é uma metodologia de treino que procura a fortificação de todo o corpo, a recuperação física e mental do indivíduo, o bem-estar de quem o pratica e ajuda num estilo de vida saudável. O conjunto de exercícios que compõem esta maravilhosa modalidade baseiam-se no "core" do praticante, sendo este a base para o trabalho de todo o corpo.

BENEFÍCIOS

 

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do Pilates podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crónicas.

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