SUBSCREVER

Tlm 961641268

©Just YogaTodos os direitos reservados.Design e implementação do site:Tradi.pt

September 10, 2018

September 10, 2018

September 10, 2018

September 10, 2018

September 10, 2018

September 10, 2018

Please reload

Posts Recentes

PT Yoga

September 10, 2018

1/5
Please reload

Posts Em Destaque

Yoga na Gravidez

September 10, 2018

 

As aulas de yoga na gravidez ajudam a mulher a preparar-se para o nascimento do seu bebé e para uma nova consciência do mundo. É importante estar em boa forma física, mental e emocional de modo a poder participar melhor na sua experiência de nascimento. A harmonia física e mental são as metas alcançadas pela prática contínua de yoga, combinando o sistema físico com as práticas de respiração controlada, descontração e/ou meditação. Durante a gravidez está numa intima relação com o seu bebé, a aula de yoga permite criar tempo para poder estar ainda mais próxima do bebé que cresce no seu ventre, saudável e feliz.

Benefícios da prática de yoga durante a gestação:

- desenvolve força e resistência física;

- alivia a tensões e dores físicas;

- melhora a circulação sanguínea;

- aperfeiçoa a postura corporal;

- melhora a respiração, aumentando a oxigenação do bebé;

- ajuda a que o bebé cresça saudável e feliz;

- promove calma e serenidade;

- trabalha a consciência corporal;

- aumenta a auto-confiança;

- promove a conexão com o bebé;

- ajuda a mulher a usar a sua mente e o seu corpo para lidar com o processo do parto.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Siga