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September 10, 2018

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Yoga Aéreo

September 10, 2018

 

As aulas de Yoga Aéreo combinam Hatha Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.

Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e  criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral.

Estas aulas permitem ao aluno encontrar-se com os seus medos num terreno amável e assim criar a oportunidade de superar esses medos, desenvolvendo assim uma maior confiança em si mesmo.

Benefícios:

- Aumento da Flexibilidade e equilíbrio;

- Aumento da força;

- Tranquiliza a mente;

- Relaxa e descomprime as articulações;

- Desenvolve a atenção plena e concentração;

- Consciência Corporal;

- Sentido de diversão, liberdade e confiança;

- Confiança em si mesmo.

Estas aulas decorrem uma vez por semana. 

Nível 1

Duração: 1 hora.

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