Formação Profissional
setembro 2026
YOGA AÉREO
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Módulo de
Aerial Sling
Torna-te um instrutor certificado de Yoga Aéreo e compartilha esta prática incrível com outras pessoas.
O Yoga Aéreo combina o Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.
Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral.
40 Horas de Formação Certificada
Apresentamos a nossa Formação de Yoga Aéreo! Uma oportunidade única para explorares a fusão do yoga tradicional com acrobacias aéreas, que desenvolvem mobilidade, força, flexibilidade e equilíbrio.
Eleva a tua jornada de bem-estar para um nível completamente novo!
Não importa se és iniciante ou experiente, a nossa formação adapta-se a todos os níveis.
Formadoras
Marta Monteiro
Com mais 20 anos de experiência na área do exercício físico, yoga e da dança.
Professora de Yoga, Dança e Educação Física.
Terapeuta de Yoga Massagem Ayurvédica.
Professora e Formadora de Yoga Aéreo, Yoga para Crianças e adolescentes.
Criadora do Estúdio Just Yoga.
Empreendedora e criativa.
Daniela Santos
Entre as Ciências e as Artes, as artes performativas são uma das grandes paixões.
Praticou teatro amador na adolescência e é praticante de Aerial Sling (d. 2023) e Aerial Hoop (d. 2024).
O desporto assume um papel de equilíbrio entre corpo e mente, estando a corrida presente na sua vida (d. 2016).
Arquiteta Paisagista de profissão, cofundadora da About Land , foi na maternidade que percebeu a importância da meditação e do yoga para o seu bem estar físico e emocional.
Atualmente desempenha em paralelo o papel de Professora de Yoga e Yoga Aéreo com o projeto Yoga Mind.
Este curso de formação de professores de yoga aéreo,
contempla 25h presenciais e 15h de auto-estudo/supervisão online/projeto final.
Conteúdos
YOGA
- Introdução
- Princípios do Yoga (8 membros)
YOGA AÉREO
- Definição e desenvolvimento
- Método Just Yoga
- Equipamento
- Fluidez
- Benefícios e precauções
ÂSANA
- Adaptação das Posturas do Hatha Yoga ao Yoga Aéreo
- Estudo anatómico, foco, benefícios e precauções
PRANAYAMA, MEDITAÇÃO e RELAXAMENTO
AERIAL SLING
- Solo e Duplas
A AULA
- Partes de uma aula
- Que posturas escolher?
- Técnicas de Ensino. Ajustes. Desenvolvimento de uma aula.
- Perfil do professor.
Objetivos
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Identificar os princípios do Yoga
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Conhecer o Yoga Aéreo e as suas variantes
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Benefícios do Yoga Aéreo e Precauções
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Adaptar posturas do Hatha Yoga para o Yoga Aéreo
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Compreender os princípios de equilíbrio e alinhamento específicos das posturas de Yoga Aéreo.
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Desenvolver habilidades de Aerial Sling: Solo e Duplas
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Aprender Fluidez
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Explorar e criar sequências no tecido
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Perceber a liberdade e as inúmeras possibilidades do Yoga Aéreo
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Aprender a utilizar o material de Yoga Aéreo
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Planear aulas de Yoga Aéreo, tendo em conta os princípios e objetivos a alcançar
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Entender o Papel do Professor
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Criar e apresentar um projeto final do curso, demonstrando ter adquirido as competências para dar aulas de Yoga Aéreo.
