108 Surya Namaskar - Solistício de Inverno

Esta prática tem como objetivo comemorar o Solstício de Inverno. Serve como um ritual neste dia que marca as noites mais longas e os dias mais curtos.

Os alunos poderão ter como objetivo fazer as 108 Saudações ao Sol, que serão orientadas pela professora no início da aula, ou apenas fazerem algumas repetições.

Ao fazerem as Saudações ao sol vão ativar a Energia Vital (Prana) e quando sentirem que é tempo de terminarem, vão permanecer em silêncio. Observar como há uma profunda sensação de paz, calma e silêncio, encontrar um lugar caloroso e de luz, um lugar de inspiração, mesmo nestes dias escuros de inverno.

O quê que queres iluminar em ti? Que luz interna queres acender?

Aula gratuita.