Aula de Chi Kung / Tai Chi Chuan
sábado, 15/10
|Paredes
A Aula de Chi Kung /Tai Chi Chuan, baseia-se numa série de movimentos e posturas que permitem o relaxamento do corpo e da mente. Pretende-se criar um grupo para abrir uma turma regular. Valor da aula 15€. Com o professor Tiago Richter
Horário e local
15/10/2022, 11:15 – 12:15 WEST
Paredes, Tv. Conde Ferreira NR 12, 4580-407 Paredes, Portugal
Convidados
Sobre o evento
A Aula de Chi Kung e Tai Chi Chuan, baseia-se numa série de movimentos e posturas que permitem o relaxamento do corpo e da mente. Inicialmente será abordado o Chi kung e progressivamente serão inseridos movimentos do Tai chi Chuan.
Pretende-se criar um grupo para abrir uma turma regular. Caso não consiga vir neste dia, deixe o seu interesse em participar nas Aulas de Chi Kung e Tai Chi Chuan.
Chi Kung/ Qi Gong
"Meditação em movimento e Cultivo do Chi (bioenergia)."
Prática ancestral de origem chinesa que permite fazer circular, armazenar e equilibrar a nossa energia vital (Chi) pelos meridianos do nosso corpo, por forma a revitalizarmos os órgãos internos, adquirindo maior vitalidade e consequentemente longevidade, prevenindo e combatendo várias doenças.
Pode ser praticado por todos independentemente da sua condição física ou estado de saúde, uma vez que os movimentos são realizados de forma lenta, suave, harmoniosa e sem impactos em combinação com a respiração num estado meditativo.
Venha despertar os sentidos, libertando a mente e o corpo.
Alguns dos seus benefícios:
• Promove o relaxamento (ajuda a reduzir o stress, a ansiedade, a depressão);
• Diminuição da pressão arterial;
• Diminuição da fadiga crónica;
• Aumenta a capacidade respiratória;
• Melhora a flexibilidade, tonificação muscular e fortalecimento ósseo;
• Ajuda a minimizar dores crónicas;
• Favorece a correção postural;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Promove o aumento do metabolismo;
• Melhora as funções digestivas;
• Aumento da vitalidade;
• Melhora a memória, a concentração e o foco, prevenindo a fadiga mental;
• Melhora a qualidade do sono;
• Favorece o equilíbrio emocional, atuando sobre as emoções negativas;
• Promove o aumento da serotonina, hormona responsável pela sensação de felicidade.
Professor: Tiago Richter
Destinatários:
Todos os que queiram experimentar.
Material necessário:
Roupa prática e confortável.
VALOR
15€
INSCRIÇÃO
A inscrição só fica formalizada, mediante o pagamento do valor da aula.
Método de Pagamento:
Transferência Bancária
IBAN PT50001000004860147000162
MBway para o nr 961 641 268
Enviar comprovativo para estudiojustyoga@gmail.com