Ao longo de três dias de retiro, vais descobrir as características dos cinco elementos (terra, água, fogo, ar e éter) de acordo com o yoga. Vamos aprender a cultivar o estado de presença e a plena consciência do momento presente, que deve acontecer, não apenas ao fazer yoga, mas em tudo o que fazemos na vida! Propostas de atividades: - Aula de SUP YOGA - Aulas de Yoga - Sessões de RESPIRAÇÃO e MEDITAÇÃO - Caminhadas e ESCALADA na Natureza - Yoga DANCE soul (dança terapêutica) - ...

Chegada ao Solar Egas Moniz: 17h do dia 17 de maio

Encerramento do retiro: 13h do dia 19 de maio

Organizado e orientado por Marta Monteiro.

Alimentação: Liliana Vieira, chef de cozinha natural e macrobiótica

Alojamento: Solar Egas Moniz, Paço de Sousa - Penafiel

O solar Egas Moniz tem 10 suites distribuídas por:

6 quartos duplos com cama de casal + wc privado

4 quartos com 2 camas twin separadas + wc privado

Está incluído no valor total:

- 2 noites de estadia

- Todas as atividades do programa

- Alimentação Vegetariana (2 pequenos almoços, 2 jantares , 1 almoço e 1 brunch)

- Material para as práticas de Yoga (Tapete de yoga, bloco, cinto, manta), Sup Yoga (Prancha) e Escalada.

Valor total 3 dias de retiro:

330€ - quarto duplo (PARTILHADO)

450€ - quarto single suite (NÃO PARTILHADO)

Para garantires a tua vaga deves proceder ao pagamento da totalidade do valor ou indicar-nos se queres dividir em 2 ou 3 prestações.

O valor total terá que ser liquidado até ao dia 30 de abril.

IBAN PT 50 0269 0337 00206030003 55

Marta Maria Q. G. Monteiro

Mbway 961 641 268

Enviar comprovativo para estudiojustyoga@gmail.com

Encerramento do retiro: 13h do dia 19 de maio

Página do retiro aqui: https://www.justyoga.pt/retirodeyoga