AULA INDIVIDUAL
YOGA ou PILATES
Cada pessoa tem necessidades particulares e diferentes. No entanto, é comum na nossa sociedade sermos enquadrados em modelos, grupos ou padrões. Damos conta que esta padronização nem sempre é ajustada às nossas necessidades. Perante esta realidade e porque há pessoas que preferem aulas privadas, o Estúdio Just Yoga oferece um trabalho altamente individualizado, por meio de aulas particulares, onde todo o trabalho de alinhamento corporal e atitude mental é personalizado, para que possa obter o máximo da sua prática.
Em que consiste uma aula individual?
É uma Aula personalizada. É definido um plano de aulas orientado para contemplar um ou mais objectivos, definidos sob diagnóstico.
Porque escolher uma aula individual?
- Quer desenvolver capacidades específicas e aprofundar conhecimentos de Yoga;
- Pretende aprender as bases da prática em algumas aulas para depois mais confiante integrar as aulas de grupo;
- Não tem horário compatível com as aulas de grupo;
- Não gosta de grupos e prefere a calma e tranquilidade das aulas individuais;
Brevemente • Brevemente
MENTORIA & YOGA
O que é um mentor?
É uma pessoa que orienta outra, a partir da sua própria experiência individual, para que esta se desenvolva pessoal e profissionalmente.
Em que consiste esta relação?
A relação entre o mentor e o aluno, é uma relação de confiança e entrega, O professor experiente abre espaço e auxilia o aluno no seu desenvolvimento pessoal. Neste caso - Mentoria & Yoga - a base da relação é a prática de Yoga do aluno. É orientada uma prática regular e através das reflexões e diálogos, o aluno torna-se mais consciente e descobre insights que criam transformação pessoal.
Porque escolher uma mentoria?
- Optar por uma prática de YOGA individualizada adaptada às necessidades especiais;
. - Orientação e acompanhamento individual;
- Ter acesso a uma fonte de encorajamento e experiência;
- Construir disciplina e responsabilidade;
- Encontrar autenticidade e plenitude nas escolhas diárias;
Online ou Presencial
Marta Monteiro
Estas sessões são orientadas pela Marta.
Professora e criadora do Estúdio Just Yoga.
Praticante de yoga há 18 anos, criativa, empreendedora, mãe de 2 filhos, professora de educação física, yoga e dança, já passou por várias experiências, transformações pessoais e formações na área do Desenvolvimento Humano.
Usa o movimento, o Yoga, a dança sem técnica, terapêutica, e o silêncio, como ferramentas para curar feridas conscientes e inconscientes.
Uma eterna buscadora da verdade, e da arte de viver.
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