“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.”

Joseph Pilates

 

Pilates Clássico é uma metodologia de treino que procura a fortificação de todo o corpo, a recuperação física e mental do indivíduo, o bem-estar de quem o pratica e ajuda num estilo de vida saudável. O conjunto de exercícios que compõem esta maravilhosa modalidade baseiam-se no "core" do praticante, sendo este a base para o trabalho de todo o corpo.

Benefícios do método:

• Aumenta a densidade óssea

• Auxilia na perda de peso

• Aumenta a flexibilidade

• Alivia as dores de costas

• Melhora a postura corporal

• Aumenta a boa disposição

• Reduz o stress

• Maior mobilidade para as articulações

• Melhora a função do sistema cardio respiratório

• Melhora a coordenação motora

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