Nas aulas de Hatha Yoga é orientado um trabalho com Âsanas (posturas físicas) e Pranayama (exercícios respiratórios), através dos quais movimentamos a energia vital (Prana). O relaxamento, meditação e os mantras fazem também parte da aula de yoga.

Durante a prática de Asanas, Pranayama e Pratyahara (controle dos sentidos) surge o trabalho auto-observação, concentração e meditação.

    Ensino individual professor - aluno.

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As aulas de Yoga Aéreo combinam Hatha Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.

Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e  criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral.

Estas aulas permitem ao aluno encontrar-se com os seus medos num terreno amável e assim criar a oportunidade de superar esses medos, desenvolvendo assim uma maior confiança em si mesmo.

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Agendamos 1 ou 2 aulas por mês e qualquer pessoa pode-se inscrever. Ver estas aulas em EVENTOS.

Aula do método de Ashtanga Yoga Vinyasa. Estas aulas distinguem-se das restantes aulas de yoga pela sequência regular de âsanas. O principal foco da prática é a respiração. A partir daí o aluno faz uma sequência de posturas com fluidez, alinhamento e consciência.