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com Marta Monteiro, Estúdio Just Yoga

Yoga, Surf, Dança e Caminhadas na Natureza!

Durante 3 dias de retiro, vais encontrar um tempo e espaço para te recolheres  e revitalizares!

Vais-te encontrar e reconectar com a tua força, alegria, coragem e liberdade! Através do contacto com a energia do mar, do yoga, do surf e de outras práticas terapêuticas, físicas e espirituais... 

Early

Bird

Programa

Até 31 janeiro

YOGA

Alimentação Natural

SURF

 

Trilhos na Natureza

Yogadance

SOUL

Convívio

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A nossa equipa

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Marta 

Dinamizadora do Retiro

Professora de Yoga e

Dança 

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Adriano 

 Professor de Yoga e Vedanta

Lalitā House Yoga Camp

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Mónica

Anfitriã e facilitadora das atividades

Lalitā House Yoga Camp

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Semente Surf School

Miguel e Lourenço

ONDE?
Lalita House Yoga Camp
ERICEIRA

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Lalitā House Yoga Camp é uma Guest house familiar e aconchegante. Localizada numa área residencial calma, em Ribamar - Ericeira. É o lugar ideal para este retiro, para relaxares e desfrutares da natureza.
Os anfitriões, Mónica, Adriano e Lalita recebem-nos de coração aberto.

Vais praticar yoga, meditar, relaxar, dançar, surfar, nutrir-te... Conviver com a natureza e com pessoas que estão na mesma vibração! Elevares a tua energia! 

Só temos 12 vagas para este retiro!

 

Mais informações

Grata pelo teu interesse :)

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Yoga retiro

Yoga

As práticas de Yoga vão ser orientadas pela Marta e pelo Adriano e são realizadas no Shala do Lalitā House Yoga Camp, no jardim ou na praia, caso o tempo permita.
As aulas são orientadas dentro da tradição do Yoga, Hatha Yoga (incluem Pranayama, Âsana, Meditação e Yoga Nidrā).

 
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Surf retiro

Surf

Aula de Surf orientada pela Semente Surf School.
Podes nunca ter experimentado ou até podes ser já um adepto desta maravilhosa modalidade... Com a Semente Surf School, vais ter segurança e diversão se nunca experimentaste. Poderás evoluir e ter mais autonomia, se já experimentaste ou és praticante.
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Yogadance soul

Yogadance Soul

A partir da expressão corporal e da dança livre de técnicas, vais desconstruir o movimento. Vais deixar de te movimentar segundo padrões, que estão enraizados. Vais dançar a partir do teu interior e aceder às memórias gravadas no teu corpo! Vais reconectar-te com a tua alma e o teu poder! Libertares-te!
Dinâmicas orientadas pela Marta.
Mulheres com flores

Alimentação Natural

Alimentação Consciente

O Team da Lalitā House Yoga Camp, tratará da alimentação durante estes 3 dias. Com todo o cuidado e carinho oferecem-nos uma alimentação natural, sattvica e orgânica.

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caminhadas natureza

Trilhos na Natureza

A proposta para esta atividade é um belo passeio à beira mar, com percursos na costa da maravilhosa praia da Ericeira.

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Convívio

Convívio

Terás momentos ao longo do retiro para conviveres com outras pessoas que estão na mesma sintonia que tu, ao mesmo tempo que desfrutas do convívio com a natureza.

Surfistas na praia
Marta quem é?
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Dinamizadora e responsável por este Retiro de Yoga & Surf, em parceria com Lalitā House Yoga Camp.

 

Professora de Yoga, Dança e Educação Física.

Criadora do estúdio Just Yoga em Paredes, em 2013.

Já passou por inúmeras experiências, projetos e formações na área do yoga, da dança e do desenvolvimento humano.

Tem vários interesses e projetos, nos quais deposita todo o entusiasmo, mas uma única busca:

A da VERDADE, DA ARTE DE VIVER e da LIBERTAÇÃO (Moksha).

Sente um forte impulso em passar isso para todos os que quiserem receber.

Marta Monteiro

"A Dança, o Surf e o Yoga, entraram na minha vida por esta ordem. Ficaram, primeiro por paixão e depois por necessidade. 
Para além do prazer que tenho em praticar yoga, em mover-me ao som da música e em desafiar-me no mar, são três ferramentas que uso para me equilibrar, conectar e elevar a vibração! Pura terapia!"

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