Yoga . Sup Yoga . Dança terapêutica
Escalada . Caminhadas na Natureza
Alimentação natural
3 dias de retiro
Yoga, Surfing, Dancing and Hikingna Nature!
During 3 days of retreat,you will find time and space to collect yourself and revitalize!
you will find yourself and reconnect with your strength, joy, courage and freedom! Through contact with the energy of the sea, yoga, surfing and other therapeutic, physical and spiritual practices...
Program
Yoga practices will be guided by Marta and Adriano and will take place in the Shala of Lalitā House Yoga Camp, in the garden or on the beach, weather permitting.
Classes are oriented within the Yoga tradition, Hatha Yoga (includes Pranayama, Âsana, Meditation and Yoga Nidra).
yoga
Surf lesson guided by Semente Surf School.
You may never have tried it or you may even be a fan of this wonderful sport... With Semente Surf School, you'll have security and fun if you've never tried it. You will be able to evolve and have more autonomy, if you have already tried it or are a practitioner.
surfing
Yogadance Soul
A partir da expressão corporal e da dança livre de técnicas, vais desconstruir o movimento e explorar o teu corpo. Vais deixar de te movimentar segundo padrões, que estão enraizados. Irás descobrir novos movimentos e sensações.
Escalada e Caminhada
Após uma caminhada na natureza, vamos desafiar-nos na Escalada. Um desafio!
Alimentação Natural
A Liliana Vieira, vai preparar a nossa alimentação durante estes 3 dias. Com todo o cuidado e carinho, vai confecionar uma alimentação vegetariana, natural e consciente.
our team
Marta
Dinamizadora do Retiro
Professora de Yoga e
Dança
Liliana
Chefe de cozinha natural e macrobiótica
Iva
Abre-nos as portas do Solar Egas Moniz
Supworkout
Parceiros na aula de
Sup Yoga
WHERE?
Lalita House Yoga Camp
ERICEIRA
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Lalitā House Yoga Camp is a cozy and familiar Guest house. Located in a quiet residential area, in Ribamar - Ericeira. It is the ideal place for this retreat, to relax and enjoy nature.
The hosts, Mónica, Adriano and Lalita welcome you with an open heart.
Gois practice yoga, meditate, relax, dance, surf, nourish yourself... Live with nature and with people who share the same vibe! Elevate your energy!
Valor total 3 dias de retiro:
330€ - quarto duplo (partilhado)
450€ - quarto single (não partilhado)
O solar Egas Moniz tem 10 suites distribuídas por:
6 quartos duplos com cama de casal + wc privado
4 quartos com 2 camas twin separadas + wc privado
O que inclui:
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2 noites de estadia
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Todas as atividades do programa
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Alimentação Vegetariana
2 pequenos almoços, 2 jantares , 1 almoço e 1 brunch
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Material para as práticas de Yoga (Tapete de yoga, bloco, cinto, manta), Sup Yoga (Prancha) e Escalada.
Marta Monteiro
“O Yoga entrou na minha vida há 20 anos. A necessidade de movimento e de lidar com a avalanche de emoções, assim como domar a mente inquieta, levaram-me desde criança, a experimentar vários desportos, a encontrar um refúgio nas artes e mais tarde, muita curiosidade nas terapias. Nos últimos 20 anos, trilhei, com entusiasmo e afinco, a área da dança e do yoga, como aluna (eterna que serei!) e como professora!
O entusiasmo em partilhar as maravilhas do Yoga é o que me move a convidar-vos para este retiro.
Quero promover entendimento, ensinar técnicas e abrir espaço, quem sabe um trampolim, para reinventares a tua vida, na busca da tal LIBERDADE e PAZ interior!"
